Стройная, подтянутая фигура без диет и голодовок - тренируясь всего 2 раза в неделю

Стройная, подтянутая
фигура без диет и голодовок - тренируясь всего 2 раза в неделю

Комфортная система питания без откатов и постоянной борьбы с собой

Выбрать программу

Войти

Поддержка

Поверь, я знаю о твоих проблемах на пути к желанной фигуре

Поверь, я знаю о твоих проблемах
на пути к желанной фигуре

Выбрать программу

Для привлекательной фигуры достаточно 2х тренировок в неделю без запретов в еде

Уверяю тебя

Вечные диеты и запреты, постоянные срывы

Нет времени и желания ходить в зал

Постоянная усталость, отсутствие энергии и мотивации

Тяжёлые тренировки, после которых всё болит, и нет желания продолжать

В результате ты получишь

Cтройную фигуру, уверенность в себе и своих силах

Фигура начинает нравиться всё больше, меняется не только внешний вид, но и внутреннее состояние — ощущение лёгкости и контроля над своей жизнью

Фигура будет меняться, лишний вес уходить,
а тело станет стройным, упругим и подтянутым

Избавишься от первых 5−10 кг лишнего веса и подтянутые мышцы

Ты поймёшь, как питаться вкусно и разнообразно без жёстких ограничений и постоянных срывов и без ощущения, что ты всё время на диете

Понимание и навыки — как питаться без запретов и вреда для фигуры

Выбрать программу

Достаточно 2х тренировок в неделю и сбалансированного питания без запретов

и тебе не нужно жить в зале и сидеть на диетах

Появится больше энергии, станет меньше усталости. Ты начнёшь чувствовать себя намного лучше каждый день.

Улучшишь свое самочувствие и здоровье

Тебя ждет комфортный и эффективный план тренировок

12 недельный тренировочный план

Комфортный план тренировок, где ты шаг за шагом осваиваешь технику и постепенно увеличиваешь нагрузку

Видео разборы каждого упражнения

Подробные объяснения техники, чтобы ты выполняла упражнения правильно, безопасно и эффективно

Дополнительно видео уроки:

Простые и понятные объяснения: что есть до и после тренировки, что такое нагрузка, как подбирать рабочие веса, основы здорового образа жизни и т. д.

Выбери программу под себя и начни меняться уже сегодня

Доступ: на 3 месяца

Курс по питанию

~~7.500 ₽~~

5.990 ₽

Без диет и запретов, улучшишь свое здоровье и самочувствие

Комфортный и сбалансированный план

Избавишься от 3–10 кг лишнего веса и подтянешь фигуру

Разберёшься, как составлять рацион из любимых блюд и продуктов для похудения

Как питаться в кафе и ресторанах без вреда для фигуры

Как считать калории и есть без подсчётов

Как избежать проблем с метаболизмом и что делать, если ты «ничего не ешь и не худеешь»

Выгода 20% до конца месяца

Возможна оплата инностраной картой

Получить доступ

Программы тренировок для девушек на все тело

Выбирай опытный вариант, если твой тренировочный стаж - от 1 года регулярных занятий

2 тренировки в неделю

Видео с техникой выполнения упражнений

Руководство по подбору нагрузки / рабочих весов

Дополнительные программы у кого есть проблемы с коленями / поясницей

Для дома

(Новичок)

Доступ: на 3 месяца

5.750 ₽

4.590 ₽

Выгода 20% до конца месяца

Возможна оплата инностраной картой

Получить доступ

2 тренировки в неделю

Видео с техникой выполнения упражнений

Руководство по подбору нагрузки / рабочих весов

Дополнительные программы у кого есть проблемы с коленями / поясницей

Для зала

(Новичок)

Доступ: на 3 месяца

5.750 ₽

4.590 ₽

Выгода 20% до конца месяца

Возможна оплата инностраной картой

Получить доступ

Все материалы с курса по питанию

Тренировочная программа

Доступ на 6 месяцев, вместо 3х

Лучшее спецпредложение (Для дома):

Доступ: на 6 месяцев

13.250 ₽

8.590 ₽

Выгода 35% до конца месяца

Возможна оплата инностраной картой

Получить доступ

Все материалы с курса по питанию

Тренировочная программа

Доступ на 6 месяцев, вместо 3х

Лучшее спецпредложение (Для зала):

Доступ: на 6 месяцев

13.250 ₽

8.590 ₽

Выгода 35% до конца месяца

Возможна оплата инностраной картой

Получить доступ

2 или 3 тренировки в неделю

Видео с техникой выполнения упражнений

Руководство по подбору нагрузки / рабочих весов

Для дома

(Опытная)

Доступ: на 3 месяца

5.750 ₽

4.590 ₽

Выгода 20% до конца месяца

Возможна оплата инностраной картой

Получить доступ

2 или 3 тренировки в неделю

Видео с техникой выполнения упражнений

Руководство по подбору нагрузки / рабочих весов

Для зала

(Опытная)

Доступ: на 3 месяца

5.750 ₽

4.590 ₽

Выгода 20% до конца месяца

Возможна оплата инностраной картой

Получить доступ

Все материалы с курса по питанию

Тренировочная программа

Доступ на 6 месяцев, вместо 3х

Лучшее спецпредложение (Для дома):

Доступ: на 6 месяцев

13.250 ₽

8.590 ₽

Выгода 35% до конца месяца

Возможна оплата инностраной картой

Получить доступ

Все материалы с курса по питанию

Тренировочная программа

Доступ на 6 месяцев, вместо 3х

Лучшее спецпредложение (Для зала):

Доступ: на 6 месяцев

13.250 ₽

8.590 ₽

Выгода 35% до конца месяца

Возможна оплата инностраной картой

Получить доступ

Более 12 лет помогаю девушкам и женщинам

Получать стройные, подтянутые и привлекательные фигуры

Ключ к твоему успеху — это понятная система, комфортный формат и ожидаемый результат.

Почему важно начать тренировки уже сейчас

Лишний жир связан более чем с 200+ ассоциированными заболеваниями и состояниями

В 2025 году лишний вес имеют более 21% женщин

Силовые тренировки помогают худеть, ускоряют метаболизм, укрепляют кости, улучшают тонус мышц и делают фигуру подтянутой

Стройная и подтянутая фигура не появляется сама — это результат твоих действий

Самый дорогой выбор — ничего не менять

Не откладывай, прояви заботу о своём здоровье на пути к желанной фигуре: тренируйся 2 раза в неделю, комфортно питайся без диет и запретов

Я готова

« P. S. Хватит ждать идеального момента — его не будет »

Частые вопросы

Остались вопросы?

Напиши мне, я помогу тебе на них ответить

Задать вопрос

Политика конфиденциальности

Договор оферты

Самозанятый Билалова Ирина Фанильева

ИНН: 590849134823